身長：178cm
体重：73.5kg
体脂肪率：19.5%
最近なんとなく腹回りがでてきててやばいなーーおなかにメロン入っちゃうよーーー
などと思いつつのんべんたらりとしていて気がついたらこの有様でした！／(^o^)＼
食習慣とか、ここ1年ではそんなに変わってはいなかったのですが、徐々に徐々に僕の身にまとわりついてきていたのは間違いありません。
これはいよいよ代謝をあげていかないと危険だーーー！！
というわけでランニングはじめました。
といっても、僕の体重は見ての通りで、その割に筋肉がぺらっぺらなので最初からちゃんと走れるとは思ってません。
（ちょっと走っただけで足がぱんぱんになってしまう）
ので、まずは会社から帰ってきてから20分ほどの短時間・短距離からはじめつつ、ご飯の量を少し減らしていく計画です。
さらに最初はランニングと競歩とお休みをそれぞれ1日ずつ1セットでやっていく計画です。
これなら最初から足を痛めてもうやだー！ってなることもないはず！
あとはカレーの量も少しずつ減らしていって、計画的に体型を維持できればいいなと思っています。
（あわよくば腹回り脚回りを少し減らしたいなーとか思ったりも）
次の日に脚が痛くなったりしなくなったら、徐々に競歩をランニングに置き換えていくつもりです。
お休みのペースは崩しません（笑
カレーといえば、肥後橋は南蛮亭の週替わりウォッチングですが、先週と今週でメニューが過去のものと被ったので定期ウォッチングは今週で終わりにしたいと思います。
今後は別のカレー屋さんをチェックしてまわると思いますのでどうぞよろしくお願いいたします。
最後にウォッチをはじめてから今日に至るまでの週替わりを一覧に載せておきますので参考にしてください。
写真はInstagramかFacebookで確認できます（笑
- 5月7日の週
- グリーンカレー（パクチーのせ）
- 5月12日の週
- 賄いカレー
- 5月19日の週
- 豚バラ和風カレー（野菜たっぷり）
- 5月26日の週
- 鶏と牛蒡のキーマカレー
- 6月2日の週
- 豚とお野菜のタイ風イエローカレー
- 6月10日の週
- エスニック風鶏のレッドカレー
- 6月16日の週
- 鶏サラダ飯（カレーじゃない）
- 6月23日の週
- ビーフカレー（トマトベース・粉チーズかけ）
- 6月30日の週
- ポークフルーツカレー
- 7月8日の週
- 和風そぼろカレー
- 7月16日の週
- 牛肉とトマトのカレー
- 7月22日の週
- 賄いカレー（ただし、以前とは味が全然違う）
- 7月28日の週
- グリーンカレー（パプリカのせ）